mitete葉酸サプリの飲み方ですが、飲む分量は、1日に4粒までです。
その際、まとめて飲むのではなく、食前や就寝前など、1日数回に分けるのがオススメです。
この記事では、mitete葉酸サプリの飲み方、いつからいつまで飲むのか、授乳中も飲むのか、最安値はどこなのか、といった点について詳しく解説します。
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mitete葉酸サプリの飲み方は？
mitete葉酸サプリの飲み方について詳しく解説します。
mitete葉酸サプリを飲む分量は？
mitete葉酸サプリを飲む分量ですが、1日4粒までです。
たくさん飲めば良いわけではありませんので、必ず摂取量を守ってください。
女性は4粒飲む人が多いです。
男性は2粒飲む人が多いですが、4粒飲んでも問題ありません。
mitete葉酸サプリを飲むタイミングは？
mitete葉酸サプリを飲むタイミングですが、1回でまとめて飲まずに、数回に分けて飲みましょう。
数回に分けることで、体内に葉酸がある状態を長く続かせることができます。
お好きなタイミングで飲んでもらって問題ないのですが、
オススメのタイミングとしては、食前や就寝前です。
食前や就寝前は、胃の中が空っぽになっていることが多いので、そのようなタイミングで葉酸サプリを飲めば、吸収率アップが期待できるからです。
さらに、就寝前の摂取だと、睡眠中の成長ホルモンの分泌サポートも期待できます。
胃腸に負担をかけたくない時は、食後がオススメです。
mitete葉酸サプリは何で飲めば良い？
mitete葉酸サプリの飲み方についてですが、飲み物の中には栄養素の吸収を阻害するものもあるため、
飲むときには、水または白湯で飲むのがオススメです。
mitete葉酸サプリはいつからいつまで飲む？
葉酸は、妊娠前や妊娠初期だけでなく、出産後においても重要な栄養素であるため、
妊娠前（妊活中）〜出産後（授乳期）まで、mitete葉酸サプリを飲むのが理想的です。
妊娠を計画している女性に関しては、神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させるために、
妊娠の１か月以上前から妊娠３か月までの間、葉酸をはじめその他のビタミンなどを多く含む栄養のバランスがとれた食事が必要である。
と、厚生労働省も葉酸の摂取を推奨しています。
参考:神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について
mitete葉酸サプリは授乳中も飲む？
母乳は赤ちゃんの成長に必要なすべての栄養素を供給しています。
母乳を通じて、赤ちゃんに葉酸を届けるためには、お母さんが葉酸を摂取する必要があります。
お母さんの健康が赤ちゃんの健康に直結する時期ですので、
お母さんの体の栄養バランスを整え、栄養不足を補うためにも、授乳中も葉酸サプリを飲むことをオススメします。
mitete葉酸サプリの最安値はどこ？
mitete葉酸サプリは、
・公式サイト(初回3袋:2754円、2回目以降3袋:4404円)
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・ヤフーショッピング(1袋:1836円、3袋:4860円、6袋8424円)
・amazon(1袋:1487円、3袋:3937円、6袋6823円)
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まとめ
葉酸は、妊娠中の貧血予防や、産後の体力回復、授乳中の体力維持にも役立ちます。
赤ちゃんの健康のためにも、妊娠中に不足しやすい葉酸を、妊娠前から積極的に摂取していきたいですね。
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